"Mẹ 9x lấy lại vòng eo thon gọn sau sinh ba: Bí quyết kiên trì thực hiện 1 việc suốt 18/24h"

Hà Linh, sinh năm 1994 và hiện sống tại Hà Nội, nổi tiếng là bà bầu may mắn khi mang thai ba tự nhiên mà vẫn giữ được vẻ đẹp. Ngày 23/6/2017, cô hạ sinh ba bé trai: Hoàng Nam, Hoàng Khôi và Hoàng Quân. Sau khi sinh, nhiều người ngạc nhiên khi Hà Linh nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, dù bụng sau sinh vẫn trông như mang thai 5 tháng. Cô chia sẻ rằng nhờ kiên trì thực hiện một số biện pháp đơn giản, cô đã giảm cân hiệu quả. Trong thai kỳ, Hà Linh chỉ tăng khoảng 10kg, nhưng trải qua nhiều khó khăn do ốm nghén nặng, khiến cô gần như không ăn uống được gì trong ba tháng đầu.

Hà Linh mang bầu ba tháng, bụng lớn và đầy vết rạn. Tuy không ăn được nhiều, cô chăm chỉ uống thuốc bổ từ đầu thai kỳ để khỏe mạnh. Sau hai tháng, tình trạng nghén giảm nhưng Linh chỉ tăng 3-5kg, tổng cộng lên 10kg, từ 48kg lên 58kg. Tuy nhiên, chỉ có bụng to, còn chân tay thì gầy đi. Sau khi sinh mổ ba bé trai, cô giảm gần hết cân nặng tăng trong thai kỳ nhưng bụng vẫn to và có da thừa. Hà Linh chăm sóc vết mổ cẩn thận và một tháng sau sinh, cô bắt đầu dùng gen quấn bụng suốt 18-24 giờ mỗi ngày để định hình vòng hai.

Mình thường đeo gen khi đi ngủ. Một bí quyết từ bà mẹ ba con giúp săn chắc vòng eo là trước khi đeo gen, cô sử dụng rượu gừng nghệ hạ thổ để matxa khoảng 5-10 phút hoặc dùng kem trị rạn, kem giảm mỡ. Để giảm vòng eo nhanh hơn, các mẹ có thể quấn màng bọc thực phẩm quanh vùng vừa thoa kem hoặc rượu nghệ trước khi quấn gen bên ngoài. Chọn loại gen phù hợp để vận động dễ dàng. Sau khoảng 2 tháng kiên trì, Hà Linh đã lấy lại vòng eo nhỏ nhắn như trước, mặc dù chăm sóc ba bé trai kháu khỉnh khiến cô luôn bận rộn và không có thời gian cho việc tập luyện.

Linh thường xuyên thiếu ngủ, khiến cơ thể mệt mỏi. Để có đủ sữa cho 3 bé, cô ăn rất nhiều món dinh dưỡng như chim hầm, tim hầm, cháo... Nhưng do phải vắt sữa 2-3 tiếng một lần, nên không tăng cân. Hà Linh khuyên các mẹ nên cho con bú trực tiếp, không chỉ giúp gắn kết tình mẫu tử mà còn tăng cường sức đề kháng cho bé. Dù bận rộn, mẹ nên dành 10-20 phút chăm sóc da. Sau khi sinh ba con, Hà Linh không chỉ lấy lại vóc dáng mà còn có làn da trắng sáng, nhờ dành thời gian làm sạch da và điều trị mụn sau thai kỳ.

Sau khi nặn mụn, mình chăm sóc da tại nhà bằng các bài thuốc dân gian và sản phẩm thiên nhiên. Mình thường dùng nước muối sinh lý để làm sạch sau khi rửa mặt và xông mặt với chanh, sả. Mặc dù bận rộn với ba con nhỏ, mình vẫn dành 10-20 phút mỗi ngày để chăm sóc bản thân, như tắm cám gạo và tẩy da chết. Mình cũng bôi kem dưỡng ẩm cho cổ và tay. Nhờ có gia đình hỗ trợ, mình cảm thấy đỡ mệt hơn. Mình muốn nhấn mạnh rằng hãy dành 10-30 phút mỗi ngày cho bản thân để vẫn xinh đẹp và giữ hạnh phúc gia đình.

Chúc các mẹ thành công! Ba bé sinh ba đã gần 1 tuổi.

Source: https://afamily.vn/sau-sinh-ba-bung-van-nhu-bau-5-thang-nhung-me-9x-da-lay-lai-vong-eo-thon-gon-nho-kien-tri-lam-1-viec-suot-18-24h-20180503091246908.chn